Ormfobi
Ormfobi betyder att man är väldigt rädd för ormar, ibland så mycket att man får panik bara av att se en bild.
Vad är ormfobi?
En person med ormfobi (ophidiofobi eller herpetofobi) har en stark och irrationell rädsla för ormar.
Rädslan kan triggas av många olika saker – inte bara av att se en orm. För vissa räcker det att tänka på en orm, höra någon prata om dem, se en bild, eller höra ett väsande ljud.
Andra reagerar när de vistas i miljöer där ormar kan finnas, till exempel i högt gräs, vid sjöar, i skog eller på vissa resmål.
Många reagerar också på ormens utseende – fjäll, ögon, tänder, svans eller rörelser kan väcka starkt obehag.
Katastroftankar förstärker ofta rädslan. Personen kan föreställa sig att bli biten, strypt eller attackerad, trots att ormen egentligen inte utgör någon verklig fara.
De flesta tycker att ormar är obehagliga, vilket delvis är biologiskt. Människohjärnan har genom evolutionen utvecklat en snabb reaktion på djur som kunde vara farliga.
Men när rädslan blir så stark att den påverkar vardagen, trots att ingen verklig risk finns, handlar det om en ormfobi.
Vanliga symtom vid ormfobi
Vanliga symtom eller fysiska reaktioner vid ormfobi är:
- Illamående
- Yrsel
- Skakningar eller darrningar
- Kraftiga svettningar
- Andningssvårigheter eller tryck över bröst
- Ökad puls vid tanken av ormar eller genom att bli exponerad för dem
- Överväldigande rädsla
- Agera avvikande i sociala situationer där ormar kommer på tal
- Stark känsla av panik vid syn av ett ormliknande objekt.
Varför får man ormfobi?
Orsaken till ormfobi är ofta individuell, men kan vara en kombination av:
- Genetik: Genetiska komponenter där någon nära anhörig haft ångestproblematik har visats öka risken för att utveckla ormfobi.
- Inlärda beteenden: Om en nära anhörig är väldigt rädd för ormar ökar risken för att utveckla ormfobi.
- Traumatisk upplevelse: En traumatisk upplevelse med en orm kan öka risken för att utveckla ormfobi, särskilt om händelsen ägde rum tidigt i livet.
Säkerhetsbeteenden vid ormfobi
Vid ormfobi är rädslan för ormar stark och kan bidra med ett förändrat sätt att leva.
Beteenden som avser att hålla ångest eller andra obehagliga känslor borta kallas för säkerhetsbeteenden.
Vid ormfobi kan sådana säkerhetsbeteenden exempelvis vara:
- Att inte gå in till en djuraffär
- Att inte titta på filmer där ormar finns med
- Att undvika platser utomhus där ormar skulle kunna befinna sig, som i skogen eller naturen
- Att inte gå på djurparker
- Att undvika andra platser där ormar skulle kunna finnas
Behandling av ormfobi
Om du upplever att din ormfobi hämmar dig i vardagen finns bra hjälp att få. Det finns olika former av behandling för ormfobi.
Kognitiv beteendeterapi (KBT): En terapiform som fokuserar på att ändra sättet du tänker om ormar och hotet de skulle utgöra.
Exponeringsterapi: En vanlig komponent av KBT-behandling som innebär att stegvis utsättas för stimulit som orsakar ångestkänslan.
För ormfobi skulle det exempelvis kunna innefatta att tillsammans med terapeuten börja prata om ormar för att stegvis röra sig mot att titta på bilder eller att besöka en plats där en orm skulle kunna befinna sig.
Medicinsk behandling: I vissa fall kan medicinering bli aktuellt som behandlingskomponent vid ormfobi, exempelvis med ångestreglerande preparat.
Yoga eller annan meditativ behandling.
Hur kan Svea KBT hjälpa dig som lider av ormfobi
Om du känner en rädsla som blir hämmande i vardagen eller att rädslan är av oproportionerlig karaktär, då rekommenderar vi att du kontaktar oss för en inledande konsultation.
Vi kan ge dig både rekommendation om lämplig psykolog och behandlingsmetod som kan hjälpa dig att leva utan hindrande besvär i vardagen.
Vi har lång erfarenhet av att behandla fobier och utsikten för att få ett positivt resultat är väldigt god.