ADHD behandling
Att leva med ADHD kan vara både utmanande och förvirrande ibland. Tankarna kanske far omkring, det kan vara svårt att fokusera eller sitta still, och ofta känns det jobbigt att komma igång med saker. Men du ska veta att du inte är ensam och att det finns hjälp att få. Hos Svea KBT kan du få stöd som gör vardagen lättare, både med medicin och samtalsterapi.
Medicin som behandling vid ADHD
Ett vanligt sätt att behandla ADHD är med medicin. Det kanske känns ovant eller lite läskigt, men medicin kan göra stor skillnad. För många hjälper det att bli lugnare, lättare att koncentrera sig och att klara saker som tidigare var svåra.
De mediciner som används delas oftast in i två grupper. Den första kallas centralstimulerande läkemedel. Det är mediciner som hjälper din hjärna att hantera impulser och hålla fokus. Exempel är Concerta, Ritalin och Elvanse. Den andra typen är icke-centralstimulerande läkemedel, som Strattera och Intuniv. De fungerar på ett annat sätt, men hjälper också mot ADHD-symtom.
Alla reagerar olika på mediciner, så ibland måste du och din läkare prova er fram till vad som passar just dig. Det kan ta lite tid att hitta rätt dos. En del får biverkningar, till exempel svårt att sova, minskad aptit eller huvudvärk. Därför är det viktigt att en läkare på Svea KBT följer upp och ser hur du mår.
Samtal, terapi och psykologiskt stöd
Det är inte bara mediciner som hjälper vid ADHD. Samtalsterapi är också en viktig del av behandlingen. På Svea KBT jobbar psykologer med olika metoder, bland annat KBT – kognitiv beteendeterapi. Med KBT får du lära dig nya sätt att hantera svårigheter i vardagen. Du kan öva på att planera, hitta rutiner och få bättre koll på din tid.
Det finns också andra former av terapi, till exempel ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och mindfulness. Där tränar du på att acceptera svårigheterna och vara snäll mot dig själv, istället för att döma dig själv när något känns svårt. Du får hjälp att hantera stress, oro och ibland låg självkänsla.
Något som kallas psykoedukation brukar också vara en del av behandlingen. Det betyder att du får kunskap om vad ADHD är och varför du fungerar som du gör. För många är det skönt att förstå sig själv bättre och slippa känna skuld eller skam.
Stöd till familj och närstående
Har du ADHD påverkas också de som finns omkring dig. Det kan ibland bli missförstånd eller bråk hemma, eller så vet inte alla alltid hur de bäst kan hjälpa till. Då kan din familj få stöd genom samtal hos Svea KBT. Det finns också speciella grupper för föräldrar där de får lära sig mer om ADHD och får konkreta tips på hur de kan stötta dig.
Ju mer din familj och närstående förstår om ADHD, desto bättre kan de stötta dig i vardagen. Kanske kan de hjälpa dig komma ihåg saker, eller vara med och skapa rutiner som gör livet enklare för alla hemma.
Om du har mer än bara ADHD
Det är vanligt att ha fler svårigheter än bara ADHD. Många kan till exempel också ha problem med ångest, nedstämdhet eller sömnsvårigheter. Om du känner igen dig i det är det viktigt att du får hjälp för hela din situation, inte bara för ADHD.
Digital behandling hos Svea KBT
Du behöver inte alltid åka iväg för att träffa en psykolog. Hos Svea KBT finns möjlighet till digital terapi. Det betyder att du kan ha samtal via video eller telefon, vilket kan kännas lättare och mer flexibelt för många. Du får hjälp där du är, oavsett om du är hemma eller någon annanstans.
Digital behandling fungerar lika bra som att ses på plats för många, och du kan själv välja det som passar dig bäst.
Våga ta första steget
Det kan kännas läskigt eller svårt att söka hjälp. Många tror att man ska klara sig själv eller att det är pinsamt att prata om svårigheter. Men att ta kontakt är det första viktiga steget mot att må bättre. Hos Svea KBT är det enkelt att boka en första tid, och du får prata med någon som verkligen förstår och vill hjälpa.
Oavsett om du vill prova medicin, prata med en psykolog eller behöver stöd för din familj – det finns hjälp att få. Du behöver inte klara allt själv. Tillsammans kan vi hitta lösningar som gör vardagen lättare och roligare.
Vill du veta mer om ADHD eller boka en tid för samtal? Ta kontakt för att boka en tid direkt. Det kan bli ett viktigt steg mot att må bättre och trivas mer med din vardag.
Kontakta oss