ADD – symtom – orsaker – behandling
Vad är ADD?
ADD, eller Attention Deficit Disorder, är en neurologisk funktionsnedsättning som kännetecknas av ihållande svårigheter med uppmärksamhet, koncentration och impulskontroll.
Det är en variant av ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) där hyperaktivitet inte är ett framträdande symptom.
Huvuddragen i ADD inkluderar ouppmärksamhet.
Det innebär svårigheter att fokusera på uppgifter, lätt distraktion och problem med att organisera aktiviteter, samt glömska i dagliga sysslor.
Impulsivitet är också vanligt, med en tendens att agera utan att tänka på konsekvenserna och svårigheter att vänta på sin tur eller att undvika att avbryta andra.
A – Attention (uppmärksamhet)
D – Deficit (brist)
D РDisorder (sțrning)
9 vanliga ADD symtom
- Ouppmärksam på detaljer eller gör ofta slarvfel
- Svårigheter med att bibehålla uppmärksamhet
- Lyssnar sällan på direkt tilltal
- Svårigheter med att följa instruktioner
- Svårigheter med att organisera uppgifter eller aktiviteter
- Undviker eller ogillar uppgifter som kräver mental uthållighet
- Tappar ofta bort nödvändiga saker
- Är lättdistraherad av yttre stimuli eller ovidkommande tankar
- Ofta glömsk i vardagen.
För att kunna diagnosticeras med ADD behöver ovanstående symtom funnits under en period på minst 6 månader.
Symtomen ska ha uppkommit före 12 års ålder och vara närvarande i minst två områden (som på arbetet, socialt eller i hemmet).
För att som barn få diagnosen ADD ska man uppfylla minst 6 av 7 symtom av uppmärksamhetssvårigheter, och som vuxen ska man ha minst 5 av 7 symtom.
Gör vårt gratis ADD-test online för att undersöka dina egna symtom lite närmre.
4 tips för att underlätta i vardagen när du har ADD
Här följer 4 tips på vad en person med diagnosen ADD själv kan göra för att underlätta i vardagen.
- För en lista på saker att göra: Att skriva upp saker som borde eller måste göras kan agera som en bra hjälpreda för att både komma ihåg och för att motivera till att genomföra uppgiften.
- Bryta ner uppgifter i deluppgifter: Genom att dela uppgiften i mindre delar kan uppgiften kännas lättare att ta itu med.
- Arbeta utefter en rutin: Genom att få in en rutin på vart man exempelvis placerar saker som nycklar eller vilken tid man går ut med soporna kan göra det lättare att både göra och komma ihåg uppgiften.
- Fråga om hjälp: Det är helt okej att be om hjälp med saker som känns utmanande. Exempelvis genom att be om stöttning i skolan eller på arbetsplatsen för att anpassa uppgifter efter sina behov.
Skillnaden mellan ADD och ADHD?
Skillnaden mellan ADD och ADHD är att ADD saknar en hyperaktiv del, vilket ADHD har.
För personer med diagnosen ADD centreras problematiken endast kring svårigheter med bibehållen uppmärksamhet.
Inom forskningen används ADD och ADHD synonymt med varandra och ADHD är ett samlingsnamn för alla diagnoser med uppmärksamhetssvårigheter.
Vad orsakar ADD?
Det finns ingen klar orsak till varför en person utvecklar ADD, men man har genom forskning lyckats identifiera tre huvudkategorier av riskfaktorer som ökar sannolikheten.
Ofta samspelar ett flertal av dessa.
- Genetik: Om man har någon anhörig eller nära släkting som har diagnosen ökar sannolikheten för att själv utveckla den.
- Miljö: Vissa faktorer i miljön kan spela en roll. Ett exempel på en sådan miljöfaktor är att man från tidig ålder får i sig bly i för stora mängder.
- Utvecklingsrelaterade faktorer: Om fostret får komplikationer med det centrala nervsystemet i kritiska utvecklingsstadier kan risken för att utveckla ADD öka. Andra utvecklingsrelaterade riskfaktorer är om mamman rökt eller druckit alkohol under graviditeten samt om man föds för tidigt.
ADD och sociala svårigheter
Många individer med ADD upplever svårigheter i sociala sammanhang, vilket ofta kan kopplas till de grundläggande symptomen av tillståndet.
Personer med ADD, både barn och vuxna, visar ofta sämre social kompetens jämfört med andra.
Detta kan ta sig uttryck i svårigheter att tolka sociala signaler, följa sociala normer och upprätthålla långvariga relationer.
En viktig faktor är hur ADD påverkar exekutiva funktioner, särskilt arbetsminne och impulskontroll.
Detta kan göra det svårt för personer med ADD att hålla relevant information i minnet under samtal, vilket kan leda till missförstånd eller att de uppfattas som ouppmärksamma.
Impulsivitet, som är ett centralt symptom vid ADD, bidrar ofta till sociala utmaningar.
Impulsiva kommentarer eller handlingar kan störa sociala interaktioner och skapa konflikter.
Trots dessa svårigheter har personer med ADD ofta styrkor som kan vara fördelaktiga i sociala sammanhang, såsom högre grad av kreativitet och förmåga till divergent tänkande.
ADD och sexualitet
ADD kan ha en betydande inverkan på relationer och intimitet.
Personer med ADD kan ibland ha svårt att vara närvarande och lyssna aktivt i samtal, vilket kan leda till missförstånd eller känslor av att inte bli sedd av sin partner.
De kan också ha svårt att komma ihåg viktiga datum eller löften, vilket kan orsaka frustration.
Å andra sidan kan personer med ADD ofta vara spontana, kreativa och passionerade, vilket kan tillföra spänning och glädje i relationer.
ADD påverkar sexualiteten på olika sätt där vissa personer kan ha ett högt sexuellt intresse och söka stimulans genom sexuella aktiviteter.
Andra kan ha svårt att fokusera under intima stunder, med tankar som vandrar eller distraktion av yttre stimuli. Impulsivitet kan ibland leda till risktagande beteenden.
För par där en eller båda har ADD kan öppen kommunikation, förståelse och tålamod vara nyckeln till en hälsosam relation och ett tillfredsställande sexliv.
Att lära sig om ADD tillsammans, hitta strategier som fungerar för båda parter, och vid behov söka stöd från en terapeut eller parterapeut kan vara till stor hjälp.
Med rätt verktyg och förståelse kan par där ADD är en faktor absolut ha lyckliga, kärleksfulla och intima relationer.
Behandling av ADD
Det finns två huvudsakliga behandlingsalternativ för personer med ADD, via medicinering eller psykosociala interventioner som terapi.
Ofta kombineras dessa för en så kallad multimodal behandling, det vill säga att man använder sig av fler än en behandlingsmetod för bästa resultat.
Medicinering
För att behandla ADD är medicinering med psykofarmaka vanligt.
Vanliga preparat är exempelvis Concerta eller Ritalin. Dessa preparat är narkotikaklassade och brukar kallas för centralstimulerande läkemedel.
Syftet med medicinen är att stärka och balansera nivåerna av neurotransmittorer i hjärnan.
Terapi
Det är vanligt att behandla ADD med psykoterapeutisk behandling genom exempelvis KBT och par- eller familjeterapi.
Syftet med dessa interventioner är att hjälpa personen att förstå diagnosen ADD samt tillhandahålla verktyg som gör ADD lättare att leva med.
Exempel på sådana verktyg kan vara att bli bättre på att hålla tider, hjälp att organisera, stöttning i akademiska eller relationerna svårigheter, främja sociala relationer, höja självkänslan, stärka relationer samt strategier till problemlösning.
Hur kan Svea KBT hjälpa vid ADD
Våra psykologer har lång erfarenhet av neuropsykiatriska utmaningar.
Hos oss får du både hjälp och stöttning i din vardag. Vi kan även genomföra privata ADHD / ADD utredningar. Kontakta oss idag för mer information.