Checklista för ADHD hos barn 15 vanliga symtom
I den här artikeln ger vår psykolog en checklista för ADHD hos barn med de 15 vanligaste symtomen samt ger dig som förälder tips och råd för att skapa bättre förutsättningar för ditt barn.
Checklista med 15 symtom
Här fÃ¥r du en checklista för ADHD hos barn med de 15 vanligaste symtomen uppdelat i ADHD:s tre olika kärnsymptom – svÃ¥righet med uppmärksamhet, impulsivitet och hyperaktivitet.
1. Svårigheter med fokus
Barn med ADHD kan ha svårt att behålla koncentrationen, särskilt på uppgifter de finner tråkiga. De kan verka frånvarande eller ha svårt att följa längre instruktioner.
2. Hyperfokus
När något fångar barnets intresse kan de hamna i ett tillstånd av intensivt fokus, där de glömmer tid och rum.
3. Lättdistraherad
ADHD gör det svårt att filtrera sinnesintryck, vilket leder till att barnet lätt distraheras av omgivningen.
4. Rusande tankar
Många barn med ADHD upplever en ständig ström av tankar, vilket kan leda till sömnsvårigheter och svårigheter att varva ner.
5. Svårt att sätta igång
Barn med ADHD har ofta svårt att sätta igång med aktiviteter och uppgifter. När de väl är igång brukar det gå bra, men startmotorn kan vara lite trög.
6. Svårt att avsluta
Det är vanligt att barn med ADHD lämnar projekt nästan färdiga, men har svårt att slutföra de sista detaljerna.
7. Ouppmärksamhet på detaljer
Barn med ADHD missar ofta små detaljer, vilket kan leda till slarvfel i skolarbete och andra uppgifter.
8. Organisationssvårigheter
Planering, tidshantering och att möta deadlines kan vara utmanande för barn med ADHD.
9. Glömska
Barn med ADHD glömmer ofta bort småsaker, såsom tider den ska passa, nycklar, telefoner, vantar eller mössor.
10. Rastlöshet
Barn med ADHD kan uppleva ett konstant behov av att röra på sig, vilket gör det svårt att sitta still.
11. Svårigheter med lugna aktiviteter
Barn med ADHD kan ha svårt att vara lugna och tysta, även när situationen kräver det.
12. Social överaktivitet
Barnet kan prata överdrivet mycket och högt, ofta utan att vara medveten om det sociala sammanhanget.
13. Känslomässig reaktivitet
Barn med ADHD kan ha svårt att reglera sina känslor, vilket kan leda till snabba humörsvängningar och irritation.
14. Svårigheter med turordning
Barn med ADHD kan finna det uppriktigt plågsamt att behöva stå i kö eller vänta på sin tur.
15. Social impulsivitet
Barn med ADHD har svårt med turodning vilket ofta märks i sociala situationer. Tex kanske barnet avbryter andra eller ha svårt att lyssna för att de är ivriga på att själva få prata igen.
ADHD diagnostiseras ofta i barndomen, men symtomen kan förändras med åldern. Hos barn är ADHD-symtomen ofta mer uppenbara och utåtagerande.
Hyperaktivitet kan visa sig genom ett konstant behov av rörelse, impulsivitet genom att avbryta andra, och koncentrationssvårigheter som påverkar skolarbetet. I kontrast blir ADHD-symtomen hos vuxna ofta mer subtila och internaliserade.
Vuxna med ADHD kan uppleva en inre rastlöshet, svårigheter med ekonomi och relationer, samt problem med arbetsprestation och organisering av vardagen.
Trots att grunddragen av ADHD ofta kvarstår, kan uttrycken och konsekvenserna se annorlunda ut hos vuxna jämfört med barn. Detta speglar de olika krav och förväntningar som ställs i olika livsskeden.
Gör ett online test
ADHD hos barn
De flesta barn har mycket spring i sina ben. De leker, utforskar och lär sig nya saker. Självklart har de ibland väldigt svårt att hålla fokus på vad de gör.
Det är naturligt att de inte alltid kan styra hur de känner sig och de kan vara rastlösa eller mer aktiva än vanligt, speciellt i perioder av hög stress.
Men för vissa barn är det inte en yttre stress som påverkar och de har konstant svårt att koncentrera sig, sitta stilla och fokusera på en enskild sak, vilket kan ha en negativ inverkan på deras liv. I dessa fall kan det handla om att barnet har ADHD.
När man har ADHD kan det vara svårt att få vardagen att fungera. Särskilt som barn behöver man ofta sitta stilla på lektioner och fokusera på läraren eller inläsningen.
De flesta av oss känner igen oss i perioder av skoltrötthet där det var svårt att sitta på sin plats och hålla koncentrationen på lektionerna, men för ett barn med ADHD kan det kännas helt omöjligt.
Även senare i livet är det vanligt att stöta på situationer där symptomen skapar problem, eftersom vårt samhälle är byggt utifrån personer som inte har diagnosen. Förmodligen hade det varit lika svårt att vara den enda personen utan diagnosen i ett samhälle byggt av och för personer med ADHD.
Att vara förälder till ett barn med ADHD
Barn med en diagnos kan vara krävande, och som förälder är det vanligt att känna sig maktlös, trött eller helt enkelt stressad av allt extra arbete.
Man förväntas samordna kontakter med vård och skola, finnas som stöd för ett barn som kräver extra insatser och utöver det få ihop sitt eget vardagspussel med arbete, fritid och relationer.
Det är lätt att se varför många föräldrar tycker uppgiften är övermäktig och mår dåligt. Det är viktigt att komma ihåg att du inte är ensam om din situation.
Som anhörig till ett barn med ADHD kan du själv behöva söka stöd för hur du ska kunna hantera din situation, och därmed kunna må bättre i dig själv och också finnas till mer för ditt barn.
5 Tips till föräldrar när barnet har ADHD
Här får du som förälder 5 tips på hur du kan hjälpa ditt barn som har ADHD.
1. Ta hand om dig själv
Det är lätt att glömma bort sig själv som förälder, och livet med ett barn med ADHD kan lätt bli stressigt.
Barn modellerar gärna sina egna beteenden efter hur vuxna i deras närhet gör, och ett stressigt hem kan dels få dig som förälder att må sämre, men även öka svårigheterna som barn med ADHD möts av.
Se därför till att ge dig själv tid för återhämtning, för både din egen och ditt barns skull.
2. Skapa struktur
Ditt barn kan ha stora svårigheter att skapa en egen struktur, men de flesta med ADHD trivs i att hålla en struktur som har satts åt dem.
Genom att sätta en tydlig struktur och hålla fast vid den gör du vardagen enklare, även för dig som förälder.
3. Sätt realistiska förväntningar
Ibland kan det kännas som att det råder anarki i hemmet när barn med ADHD är i farten.
Regler kan tyckas tråkiga och svåra att få igenom, men genom att sätta enkla regler och förväntningar på barnet som de klarar av att uppnå kan barnet lära sig struktur och regler inför framtiden.
4. HÃ¥ll barnet sysselsatt
Ditt barn har mycket energi, det kan vara bra att se till att den energin används till produktiva delar snarare än att barnet sitter rastlöst.
Genom att se till att barnet har många fritidsaktiviteter och får hjälpa till med vardagsbestyr så blir barnet stimulerat, och får ofta ett rikare vardagsliv.
5. Ge positiv feedback
Barn med ADHD får ofta ta emot betydligt mycket mer kritik än andra barn, och många vill påpeka hur de inte ska bete sig.
Det är viktigt att balansera kritiken med beröm och positiv feedback när barnet beter sig väl, annars blir det svårt för barnet att veta vad som är rätt och fel.
Barn med ADHD i skolan
Skolan är en stor del av ett barns liv.
Barn med ADHD blir ofta distraherade i stimmiga klassrum, och har svårt att fokusera på lektionerna. Därför är det vanligt att de behöver särskilt stöd av exempelvis en specialpedagog.
Barnet har rätt till en individuell skolplan om det behovet finns, och då är det skolans skyldighet att se till att de anpassningarna görs. Var därför inte rädd för att kräva det av ditt barn skola.
Som förälder har du också en ovärderlig kunskap om hur ditt barn fungerar, och kan ta del av planeringen som görs för ditt barns skolgång.
För vissa kan vardagen bli alltför svår att få ihop. Om du känner så kan du vända dig till din kommuns socialtjänst för att få särskilt stöd som anhörig.
Behandling och hjälp till barn med ADHD
ADHD behandlas ofta medicinskt, men psykologisk behandling kan hjälpa ett barn att hitta nya mönster som hjälper dem att må bättre och gör dagen mer välfungerande på lång sikt.
Oftast erbjuds KBT-behandling för ADHD.
Under en behandling får barnet:
- Lära sig mer om sin diagnos och hur det påverkar deras upplevelser och beteenden i olika situationer.
- Hitta praktiska strategier för att kunna hantera svårigheter som uppkommer med ADHD
- Hitta strategier för att hantera starka känslor som tidigare har skapat svåra situationer
Som anhörig kan du få hjälp med stöd i den extra tuffa vardag som kommer med att ha barn med särskilda behov. Det är vanligt att kämpa med tankar om att inte räcka till, oro för sitt barn och ren stressproblematik som kommer av att behöva sätta ihop sin vardag.
Svea KBT kan hjälpa er med både utredning, medicinering och efterföljande terapeutisk behandling. Du kan kontakta oss för en inledande konsultation om hur vi ka hjälpa din familj.