Parterapi online
Hos Svea KBT kan du få parterapi online via ett videomöte. Du får tid inom 3 dagar och du kan välja din egen parterapeut eller få rekommendation om både terapeut och behandlingsmetod.
- Skickliga parterapeuter
- Tid inom 3 dagar
- Privat relationsterapi – inga begränsningar
Recensioner från patienter
Parterapeuter hos Svea KBT
Vi ger dig gärna rekommendation om bästa behandlingsmetod samt parterapeut för dina behov och din situation.
Gratis konsultationssamtal – rekommendation om parterapeut
Du är välkommen att boka ett kostnadsfritt, 15 minuter långt, rådgivande samtal inför att träffa en parterapeut. Vi kan rådge dig om bästa terapeuten för just dina behov och omständigheter. Du är även välkommen att använda vårt rekommendationsformulär.
Öppettider både kvällar och helger
Vardagar 08-20
Helger 10-16
För att underlätta för dig erbjuder vi generösa öppettider hos Svea KBT. Har du en hektisk vardag går det även att boka tid med en psykolog på kvällar och helger. På så sätt kan du snabbt hitta en tid som passar dig, oavsett hur din dag ser ut, och få den hjälp du behöver utan stress.
Varför välja parterapi online?
Parterapi online kan vara ett bra alternativ om ni har svårt att komma till en fysisk psykologmottagning eller vill ha en mer flexibel tillgång till terapi. Med ett videomöte över internet kan ni enkelt träffa er parterapeut när och var det än passar bäst. För många innefattar terapi att prata om tuffa ämnen och vissa föredrar därför att ta samtalen hemifrån, där man känner sig tryggast. Kanske har du eller din parter svårt att hinna till en mottagning på grund av jobb eller annat i en upptagen vardag.
Bor ni i en mindre ort kan det också vara svårt att hitta en parterapeut som passar era önskemål eller behov och som finns rimligt nära hem och arbete. Med relationssamtal online kan ni få den hjälp ni önskar oavsett var ni är. Om du känner många psykologer där du bor kan du också välja parterapi online för att få en psykolog som du inte känner eller riskerar att stöta på i din vardag. Terapi online kan även vara att föredra för dig om du eller din partner har en funktionsnedsättning som hindrar er från att bekvämt få hjälp i ett vanligt terapirum.
Hur kan parterapi hjälpa?
Förbättrad kommunikation
Digital parterapi ger er konkreta verktyg för att uttrycka behov, känslor och önskningar på ett tydligare sätt. Ni lär er att lyssna aktivt på varandra och minska missförstånd. Många upptäcker att deras kommunikation ibland skapar distans snarare än närhet – något vi hjälper er att förändra.
Konflikthantering
Terapin hjälper er att hantera konflikter på ett mer konstruktivt sätt. Ni får strategier för att ta pauser när diskussioner blir intensiva, kompromissa och hitta lösningar som fungerar för båda. Ofta finns det bakomliggande orsaker till återkommande konflikter, vilka vi utforskar tillsammans.
Ökad förståelse
Genom de digitala samtalen får ni större insikt i varandras perspektiv, känslor och reaktionsmönster. Detta främjar empati och tålamod, vilket ofta leder till mer harmoniska relationer även under utmanande perioder.
Bearbetning av svåra upplevelser
Parterapi kan hjälpa er att bearbeta tunga händelser som påverkat relationen, exempelvis otrohet, förlorad tillit eller ekonomiska svårigheter. Processen kan återuppbygga förtroende och skapa vägar till förlåtelse och samhörighet.
Djupare känslomässig kontakt
Om den känslomässiga närheten minskat med tiden skapar digital terapi en trygg plats för att återupptäcka kontakten. Ni får utrymme att dela tankar och känslor på ett sätt som stärker relationen.
Återupptäcka styrkor
Vi hjälper er att identifiera och värdera relationens positiva sidor som ibland glöms bort i vardagens stress och konflikter. Detta stärker självförtroendet i relationen och bygger en stabil grund för framtiden.
Förebyggande effekter
Parterapi fungerar också förebyggande. Genom att arbeta med kommunikation, konflikthantering och känslomässig närhet tidigt kan ni minska risken för större problem längre fram.
Varje par har sin egen väg framåt. Terapin anpassas efter era behov och mål – vissa hittar nya sätt att växa tillsammans, medan andra inser att separata vägar är bäst. I båda fallen ger digital parterapi tydlighet, stöd och verktyg för att skapa en mer harmonisk relation.
Hur går parterapin till?
Parterapi hos Svea KBT kan genomföras helt digitalt, vilket gör det enkelt att träffa en psykolog direkt hemifrån. Vid första videosamtalet får ni möjlighet att berätta varför ni söker stöd, sätta ord på era upplevelser och definiera vad ni vill förändra i relationen. Terapeuten lyssnar, ställer frågor och hjälper er att förstå de faktorer som påverkar er relation, som kommunikation, konflikter, tillit och känslomässig närhet.
Under de digitala sessionerna får ni stöd att uttrycka era behov och känslor på ett tydligt och respektfullt sätt, vilket underlättar förståelse och närhet. Terapin anpassas efter era unika behov och kan fungera både som ett sätt att stärka relationen eller skapa klarhet kring hur ni vill gå vidare – tillsammans eller var för sig.
Våra kompetenser
På Svea KBT arbetar vi med evidensbaserade metoder inom parterapi. Vår huvudinriktning är IBCT (Integrative Behavioral Couple Therapy), en beprövad terapiform som fokuserar på att förbättra kommunikationen mellan er och öka närheten i relationen. Genom IBCT får ni praktiska verktyg för att bättre förstå varandra och skapa en mer harmonisk, stabil och hållbar relation.
Vanliga problem våra parterapeuter hjälper till med digitalt
Här listar vi vanliga problem som vi ofta hjälper med.
Priser för parterapi online
Kostnaden är samma för både fysiska besök på vår mottagning och digitala videobesök.
Sessioner varar i 60 minuter och priset gäller både fysiska möten och digitala möten.
Var kan jag få hjälp med parterapi och relationsterapi?
Privata parterapeuter
Att välja en privat parterapeut ger större flexibilitet när det gäller tider och möjlighet att själv välja psykolog. Kostnaden är högre än via kommunen, men ni får ofta längre sessioner och en mer individuell, skräddarsydd behandling som fokuserar på just er relation och era specifika behov.
Kommunen
Många kommuner erbjuder familjerådgivning, men den utförs oftast av socionomer eller andra beteendevetare. Antalet sessioner varierar mellan kommuner, men ligger vanligtvis på 3–5 tillfällen. Det kan vara ett bra alternativ för enklare stöd, men möjligheten till längre och mer djupgående terapi är ofta begränsad jämfört med privat parterapi.
