KBT online
KBT online är kognitiv beteendeterapi (KBT) som genomförs via videomöte istället för på fysisk mottagning.
Vad är KBT online hos Svea KBT?
Hos oss är den enda skillnaden mellan KBT online och vanlig KBT att samtalen sker via video istället för fysiskt på en av våra mottagningar.
Du får samma evidensbaserade behandling, samma hemuppgifter och samma stöd som om du satt i terapirummet.
KBT online är inte att förväxla med IKBT, som är ett strukturerat självhjälpsprogram med begränsad psykologkontakt.
KBT online via video innebär fullängds psykologsamtal – på distans.
Är KBT online lika effektivt som terapi på plats?
Ja.
Studier har visat att KBT online ger lika bra effekt som att delta i terapi på en fysisk mottagning.
Vi jobbar alltid med beprövande och evidensbelagda metoder, vilket innebär att det finns vetenskapliga bevis för att det vi erbjuder i terapin har effekt.
Hos Svea KBT kan du enkelt träffa en psykolog online.
Hur fungerar det att få KBT terapi online?
KBT terapi online fungerar på samma sätt som när du träffar din psykolog på plats.
Så här går det till:
1. Du får en länk till din mejl strax innan samtalet
2. Länken leder till vårt krypterade system Kaddio – ingen utomstående kommer åt dina uppgifter
3. Du legitimerar dig med BankID
4. Psykologen ringer upp dig när det är dags för videomötet
Det enda du behöver är:
• En dator, surfplatta eller mobiltelefon
• Fungerande kamera och mikrofon
• Stabil internetuppkoppling (minst 10 Mbit/s rekommenderas)
Främsta anledningar för att boka KBT online
Spara in restidÂ
Det kan vara svårt att få ihop vardagen med arbete, familj och hushållsuppgifter.
Att dessutom åka fram och tillbaka till vårdcentral, eller annan mottagning, för att träffa psykolog kan därför kännas omöjligt.
När du deltar i nätterapi kan du träffa psykolog i bilen, i hemmet eller utanför skolan medan du väntar på att barnen ska sluta för dagen.
Det enda du behöver är en dator, mobiltelefon eller surfplatta.
FÃ¥ tid snabbt
Det är vanligt med psykisk ohälsa och det resulterar bland annat i väldigt långa vårdköer, framför allt till den offentliga vården.
Hos oss på Svea KBT garanterar vi dig ett videomöte med psykolog inom 3 dagar.
Känns mindre farligt
Att berätta om jobbiga upplevelser eller känslor man har för en främmande person kan vara obekvämt.
Ibland är det till och med en skrämmande upplevelse.
Många upplever då att det känns bättre att berätta för en psykolog över internet än någon man sitter mitt emot på en fysisk plats.
Tätare behandlingstillfällenÂ
Eftersom vårdköerna är kortare till digitala möten än fysiska behandlingar är det också en möjlighet att kunna ha nätterapin med tätare intervaller.
Du deltar i lika många behandlingstillfällen som vid KBT på en fysisk mottagning, men med tätare kontakt blir du klar tidigare med terapin än vid en fysisk mottagning.
Vanliga frågor om KBT-terapi
1. Vad kostar KBT terapi online?
1 590 kr för individuell terapi med legitimerad psykolog, eller 590 kr för terapi hos psykologstudent.Â
3. Hur bokar jag en tid?
Du kan enkelt boka tid online med våra psykologer på Svea KBT.
2. Hur lång tid är behandlingen?
Behandlingens längd varierar beroende på problematik.
Ett vanligt spann är 5–15 sessioner, men kan vara både kortare (vid avgränsade besvär) och längre (vid mer komplex problematik).
4. Vad är en privat psykolog?
En privat psykolog är en legitimerad psykolog som arbetar inom privat verksamhet, istället för i kommunal eller regional regi. Det innebär ofta kortare väntetid och större flexibilitet i upplägg och tider.
5. Hur fungerar det med patientavgift och frikort hos er?
Svea KBT är privata psykologer och därför gäller inte högkostnadsskydd och frikort hos oss. Â
Du är välkommen att kontakta oss för en inledande konsultation om lämpliga behandlingar och rekommendationer om terapeuter
6. Vad är skillnaden mellan KBT online och iKBT?
Skillnaden mellan KBT online och IKBT är hur mycket psykologkontakt du har.
KBT online innebär vanliga psykologsamtal via video, oftast 45–60 minuter per session.
IKBT är ett strukturerat självhjälpsprogram där du arbetar på egen hand med text och övningar, med kortare psykologkontakt via chatt.
KBT online passar bredare problematik, iKBT främst lindrig till medelsvår.