Boka gratis konsultationssamtal inför psykologbesök eller NPF-utredning. Boka här!
Boka psykolog
Boka psykolog Kontakta oss

Parterapi i Stockholm

om Svea KBT Stockholm

Hos Svea KBT i Stockholm kan du träffa legitimerade psykologer som är specialiserade inom parterapi och familjerådgivning. Våra parterapeuter hjälper alla sorters relationer. Traditionella par, syskonrelationer, familjerelationer, vänskapsrelationer eller HBTQ relationer. Välkommen att boka tid idag eller boka en gratis konsultation.

Gratis konsultation

Experter inom relationer

Få tid inom 3 dagar

Flera mottagningar i Stockholm

Parterapeuter i Stockholm

Träffa oss på plats eller i ett videomöte. Välj parterapeut och boka tid idag

Se alla psykologer

Våra parterapeuter i Stockholm

På våra psykologmottagningar möter du erfarna och välutbildade psykologer med specialistkompetens inom parterapi. Alla våra psykologer är legitimerade och har vidareutbildning i moderna metoder som IBCT och EFT.

Med många års erfarenhet av att hjälpa par har de utvecklat en djup förståelse för olika relationsproblem. För att ständigt förbättra sin kompetens deltar våra psykologer regelbundet i fortbildning och handledning.

I vårt team finns också specialister inom områden som sexologi och HBTQ-frågor. Denna breda kompetens gör att vi kan erbjuda professionell och anpassad hjälp till par i olika situationer och med olika behov.

Hur går parterapi till?

Låt oss gå igenom de olika faserna i parterapi och vad ni kan förvänta er.

Fas 1: Första kontakten och bedömning med ett inledande möte för att förstå era behov och skapa en trygg miljö.

Fas 2: Målsättning och planering. Sätta upp konkreta mål och skapa en plan för terapin.

Fas 3: Utforskande och insikt. Djupare arbete med kommunikationsmönster, känslor och beteenden.

Fas 4: Lärande och övning. Lära nya färdigheter och tekniker för att förbättra relationen.

Fas 5: Tillämpning och förändring. Tillämpa det ni lärt er i vardagen och skapa bestående förändringar.

Fas 6: Utvärdering och uppföljning. Utvärdera framsteg och planera för fortsatt utveckling.

Vi förstår att varje relation är unik. Därför anpassar vi alltid vår terapi efter era specifika behov och situation. Oavsett om ni är ett nygift par, har varit tillsammans i decennier, eller är ett samkönat par, så skräddarsyr vi terapin för att passa er.

För par som kämpar med specifika utmaningar, som otrohet eller stora livsförändringar, kan vi fokusera extra på dessa områden. För par som vill fördjupa sin intimitet eller förbättra sin kommunikation, har vi specialiserade tekniker och övningar.

När bör man gå i parterapi?

Det finns ingen perfekt tidpunkt för parterapi, men här är några situationer när det kan vara hjälpsamt att söka stöd:

  • När kommunikationen brister: Om ni har svårt att prata med varandra eller ofta missförstår varandra kan parterapi hjälpa er att förbättra er kommunikation.
  • Vid upprepade konflikter: Om ni fastnar i samma bråk om och om igen kan en terapeut hjälpa er att bryta mönstret.
  • När närheten minskar: Om ni känner er mer som rumskamrater än partners kan terapi hjälpa er att hitta tillbaka till varandra.
  • Vid stora livshändelser: Parterapi kan vara ett stöd när ni går igenom stora förändringar tillsammans, som att få barn eller flytta.
  • När tilliten sviktar: Om det finns problem med tillit i relationen kan terapi hjälpa er att bygga upp förtroendet igen.
  • För att förebygga problem: Även par som har det bra kan dra nytta av parterapi för att stärka sin relation och förebygga framtida svårigheter.

Kom ihåg att söka hjälp tidigt ofta gör det lättare att lösa problem. Parterapi är inte bara för par i kris, utan kan vara värdefullt för alla som vill förbättra sin relation.

Parterapi rum hos svea kbt

Inte bara för traditionella relationer

Parterapi och familjerådgivning fungerar för alla sorters relationer. Heterosexuella, HBTQ, mamma – dotter, pappa – dotter. Mellan familjemedlemmar eller vänskapsrelationer som behöver hjälp. Oavsett vilken relation det handlar om är parterapi en effektiv metod att förbättra relationer. 

Stadsdelar i Stockholm där du kan träffa våra parterapeuter

Kontakta oss

Telefon

08 449 49 97

Öppetider

Mån-Fre 08-20
Lör-Sön 10-16

Mottagningar

Kungsholmencity Hötorget
Vasastan, Täby, Södermalm, Solna
,
Hammarby sjöstad

Gratis konsultationssamtal – rekommendation om parterapeut

Du är välkommen att boka ett kostnadsfritt, 15 minuter långt, rådgivande samtal inför en parterapi. Vi kan rådge dig om bästa behandlingsalternativ samt hjälpa dig att boka den psykolog som passar bäst för just era omständigheter. Du är även välkommen att använda vårt rekommendationsformulär.

Föredrar du att prata med en rådgivare?

Vanliga frågor

Priset är 2200 kr / 60 minuters session

Detta pris gäller även om ni träffar parterapeut i ett videomöte.
Vad gör vi om vi tycker att det är kostsamt?
Vi rekommenderar att ni ser detta som en investering i ert förhållande. Vi har även avbetalningsplaner. Det är också värt att kolla med er arbetsgivare eller fackförbund, då det ibland kan finnas bidrag eller förmåner för psykoterapi.

Över 97% av alla som genomför parterapi beskriver behandlingen som bra eller utmärkt. Över tre fjärdedelar av par som genomfört en parterapi beskriver sin relation som förbättrad.

Det är en vanlig missuppfattning att parterapi bara är till för par som konstant grälar. Faktum är att många par söker hjälp för att de upplever en känsla av distans, brist på kommunikation eller en känsla av att ”tala förbi varandra”. Parterapi kan vara otroligt värdefullt för att identifiera mönster som hindrar er från att nå djupare kontakt och förståelse. Det handlar inte om att undvika konflikter, utan om att lära sig hantera dem på ett konstruktivt sätt. Att känna sig ”fast” är ett vanligt tecken på att det finns behov av nya verktyg och perspektiv, och parterapi kan hjälpa er att hitta dem.

En typisk parterapisession inleds ofta med att terapeuten ber er att beskriva den situation eller de problem som ni vill arbeta med. Under sessionerna kommer ni att utforska era kommunikationsmönster, känslor, behov och önskemål. Terapeuten kommer att ställa frågor, men även ge er övningar och verktyg för att förbättra er relation. Det kan till exempel handla om att hjälpa er att kommunicera tydligare, hantera konflikter mer konstruktivt, lyssna mer aktivt på varandra och förstå varandras perspektiv. Det är viktigt att komma ihåg att parterapi är en process och att ni kommer att vara aktiva deltagare i att skapa förändring.

Absolut inte. Parterapeutens roll är att vara neutral och att stödja er båda individuellt och som par. Terapeuten är inte en domare som ska avgöra vem som har ”rätt” eller ”fel”. Mål är att skapa ett tryggt och säkert rum där ni båda känner er hörda och respekterade. Våra terapeuter kommer att arbeta för att hjälpa er att förstå varandras perspektiv och att hitta lösningar som fungerar för er båda.

Det är svårt att ge ett exakt svar på det. Antalet sessioner varierar beroende på era specifika behov och mål. Vissa par kan se resultat efter några få sessioner, medan andra kan behöva en längre period av terapi. Ni kommer att diskutera detta mer ingående under vårt första möte och sedan regelbundet under terapin. Ofta ser man en positiv utveckling under 5-10 sessioner, men det är inte en regel. Fokus ligger på att ni ska känna er trygga med hur terapin fortgår.

Kemi och tillit är otroligt viktigt i terapi. Det är fullt möjligt att ni känner att ni inte klickar med er terapeut. Det är helt okej! Det är viktigt att ni känner er bekväma och trygga med den ni arbetar med. Om ni känner att det inte fungerar, är det viktigt att ni tar upp det. Ni kan då diskutera vad som inte fungerar och antingen anpassa terapin eller få hjälp att hitta en annan terapeut som passar er bättre.

Absolut. Parterapi kan vara till stor hjälp även för par som funderar på separation. Det kan hjälpa er att kommunicera bättre under processen, få klarhet i era känslor och beslut, och om det är aktuellt, separera på ett mer respektfullt och konstruktivt sätt. Ibland kan parterapin även hjälpa er att hitta tillbaka till varandra, även när separation har funnits som ett alternativ.

Parterapi fokuserar på relationen mellan två partners i en kärleksrelation. Familjerådgivning fokuserar på relationerna inom en hel familj, inklusive barn. Hos Svea KBT kan du gå i både parterapi och familjerådgivning. Det har heller ingen betydelse om det är traditionella relationer eller HBTQ relationer.