Parterapi Stockholm
Svea KBT erbjuder parterapi i Stockholm. Hos oss kan du träffa legitimerade psykologer som är specialiserade inom parterapi och familjerådgivning. Våra parterapeuter hjälper alla sorters relationer. Traditionella par, syskonrelationer, familjerelationer, vänskapsrelationer eller HBTQ relationer. Välkommen att boka tid idag eller boka en gratis konsultation.
- Gratis konsultation
- Tid inom 3 dagar
- Välj din egen psykolog
Recensioner från patienter
Parterapeuter som arbetar i Stockholm
Här kan du läsa mer om våra parterapeuter i Stockholm. Besök våra mottagningar eller boka ett digitalt videomöte.
Gratis konsultationssamtal – rekommendation om parterapeut
Du är välkommen att boka ett kostnadsfritt, 15 minuter långt, rådgivande samtal inför att träffa en parterapeut. Vi kan rådge dig om bästa terapeuten för just dina behov och omständigheter. Du är även välkommen att använda vårt rekommendationsformulär.
Öppettider både kvällar och helger
Vardagar 08-20
Helger 10-16
När du väljer mottagning i Stockholm rekommenderar vi att du väljer den mottagning som geografiskt passar bäst för dig. Alla terapeuter har samma kompetenser. Och självklart kan du även boka digitala videosamtal.
För dig som är upptagen på dagtid så kan vi erbjuda möjlighet att boka en psykolog även på helger och kvällstid. Det gör det enkelt att snabbt hitta en tid som passar dig oavsett hur dina dagar är planerade.
Mottagningar i Stockholm
City Hötorget
Södermalm Hornstull
Vasastan
Kungsholmen Fridhemsplan
Kungsholmen Fridhemsplan
Kungsholmen Fridhemsplan
Solna centrum
Hur kan parterapi hjälpa?
Förbättrad kommunikation
Parterapi ger verktyg för att uttrycka behov, önskningar och känslor på ett tydligare sätt. Ni får hjälp att lyssna aktivt på varandra och minska missförstånd. Många par upptäcker att de kommunicerar på sätt som skapar distans snarare än närhet, något vi arbetar med att förändra.
Konflikthantering
Terapi hjälper er att hantera konflikter mer konstruktivt. Ni lär er att ta pauser när diskussioner blir för intensiva, kompromissa och hitta lösningar som fungerar för båda. Återkommande konflikter har ofta djupare orsaker som vi tillsammans kan utforska.
Ökad förståelse
Genom terapin får ni möjlighet att förstå varandras perspektiv, bakgrund och känslomässiga reaktioner på ett djupare plan. Denna förståelse skapar ofta ökad empati och tålamod när svårigheter uppstår.
Bearbetning av svåra upplevelser
Parterapi kan hjälpa er bearbeta utmanande händelser som påverkat relationen, exempelvis otrohet, ekonomiska problem eller situationer där förtroendet skadats. Processen kan leda till förlåtelse och återuppbyggt förtroende.
Djupare känslomässig kontakt
Många par upplever att den känslomässiga närheten gradvis minskat. I terapin skapas utrymme för att återuppbygga denna kontakt och dela tankar och känslor på ett sätt som för er närmare varandra.
Återupptäcka styrkor
En viktig del av terapin är att identifiera och lyfta fram relationens styrkor och positiva aspekter som kan ha hamnat i skymundan under perioder av svårigheter.
Förebyggande effekter
Parterapi kan även fungera förebyggande. Par som söker hjälp innan problemen blivit alltför stora utvecklar ofta verktyg som stärker relationen långsiktigt och förebygger framtida kriser.
Vägen framåt ser olika ut för olika par, och terapin anpassas efter era specifika behov och mål. Vissa finner nya sätt att fortsätta tillsammans, medan andra kommer fram till att separata vägar är bäst. I båda fallen kan terapin bidra till ökad klarhet och bättre mående.
Positiva förändringar genom parterapi
Par som genomgår terapi upplever ofta att konflikterna blir både färre och mindre intensiva, samtidigt som en djupare känsla av samhörighet utvecklas där båda känner sig sedda och värdesatta. Många förbättrar sin förmåga att stötta varandra i vardagen och återupptäcker intimitet och närhet som kanske gått förlorad.
En framgångsrik parterapi resulterar vanligtvis i större övergripande tillfredsställelse med relationen och en djupare förståelse för varandra. Par utvecklar gemensamma strategier för att hantera stress och utmaningar, vilket gör dem bättre rustade att möta framtida svårigheter tillsammans. Dessa färdigheter fortsätter ofta att utvecklas även efter terapins avslut.
Hur går parterapin till?
Ett första möte handlar om att kartlägga er situation och sätta upp mål för terapin. Vanligtvis träffas vi en gång i veckan eller varannan vecka, beroende på era behov. Varje session varar i cirka 60-90 minuter.
Terapin är ett samarbete där båda parter får utrymme att tala och lyssna. Som terapeut hjälper jag er att identifiera mönster, förbättra kommunikation och hitta nya vägar framåt.
Våra kompetenser
Vi arbetar efter evidensbaserade metoder. Främst utgår vi ifrån IBCT som är en beprövad terapi-inriktning som fokuserar på kommunikation och att komma varandra närmare.
Vanliga problem våra parterapeuter i Stockholm hjälper med
Här listar vi vanliga problem som vi ofta hjälper med.
Priser för parterapi i Stockholm
Kostnaden är samma för både fysiska besök på vår mottagning och digitala videobesök.
Sessioner varar i 60 minuter och priset gäller både fysiska möten och digitala möten.
Hur hittar jag parterapi och relationsterapi i Stockholm?
Privata parterapeuter
Att söka hjälp hos en privat parterapeut som Svea KBT ger dig mer flexibilitet vad gäller öppettider och du får även möjlighet att välja psykolog. Kostnaden är högre, men du får oftast längre samtal och mer anpassad behandling. Det är en investering i er relation.
Kommunen
Ofta kan du få hjälp med familjerådgivning via kommunen. Observera att detta ofta utförs av socionomer eller andra beteendevetare. Antalet sessioner ni får varierar mellan kommuner men vanligtvis mellan 3-5 tillfällen.