Recidiverande depression
Att drabbas av depression är tufft, men för många är det inte en engångsföreteelse. Recidiverande depression innebär att nedstämdheten återkommer i flera perioder, ibland utan tydlig förklaring. I den här artikeln går vi igenom vad som kännetecknar återkommande depression, varför den uppstår, och hur man kan få hjälp att må bättre – både med terapi och andra verktyg.
Vad är recidiverande depression?
Recidiverande depression betyder att en person får flera perioder av depression med jämna mellanrum. Det handlar alltså om att vara deprimerad mer än en gång, med perioder emellan då man mår lite bättre. Varje depressionsperiod kan pågå i flera veckor eller månader, och däremellan känner man sig oftast frisk och fungerar som vanligt.
Till skillnad från vanlig depression, som kan hända en gång i livet, så återkommer recidiverande depression flera gånger. Det är viktigt att skilja det från kronisk depression, där personen är nedstämd hela tiden utan att ha några symptomfria perioder. Recidiverande depression innebär alltså att man har tydliga perioder av depression som följs av tider då man mår bra.
Hur vet jag om jag har recidiverande depression?
Det kan vara svårt att själv veta om man har recidiverande depression, eftersom många symtom liknar vanlig nedstämdhet eller enstaka depressioner. Ett tecken är att du har haft flera perioder i livet då du har varit nedstämd, trött och tappat lusten för saker du brukar gilla, men däremellan har mått bättre.
Recidiverande depression innebär att du har haft minst två tydliga depressionsepisoder, där du har känt dig mycket nedstämd och haft andra depressionssymtom under minst två veckor varje gång. Mellan dessa perioder har du känt dig mer som vanligt och klarat av vardagen.
Du kan också tänka på hur ofta och hur länge du mår dåligt. Om nedstämdheten och de andra symtomen kommer tillbaka gång på gång och håller i sig flera veckor varje gång, kan det vara ett tecken på recidiverande depression. Det är också vanligt att problemen påverkar relationer, arbete eller andra delar av livet.
Var orsakar recidiverande depression?
De bakomliggande faktorerna till recidiverande depression skiljer sig åt från fall till fall. Det kan vara en mycket svår händelse i livet, en sjukdom eller en stor livsförändring som utlöser depressionen och som gör att man återinsjuknar. Det behöver inte nödvändigtvis vara en enstaka händelse eller en tydlig orsak till depressionen. Men depressioner som inte behandlas ökar risken för recidiverande depression. Dessutom kan risken även öka om man drabbas av en depression tidigt i livet. Om depressionerna återkommer många gånger kan det också ta längre tid att bli frisk.
Gör ett snabbt test för depression:
Diagnoskriterier för recidiverande depression
De kriterier som finns för att det kan kallas för recidiverande depression är att man upplevt minst två episoder av depression. Mellan dessa episoder ska det även ha förekommit en period på minst två månader där man inte upplevt symptomen på depression. Det ska inte heller ha förekommit någon episod av mani. Mani innebär en period där man är överaktiv och överdrivet energisk. Då bör man i stället överväga bipolär sjukdom.
Sjukskrivning vid recidiverande depression
Vid lindrig recidiverande depression kan det ibland behövas en kortare sjukskrivning, upp till sex månader. Om depressionen är medelsvår eller svår kan arbetsförmågan vara mycket nedsatt. Då kan det vara nödvändigt att vara sjukskriven på heltid, eller arbeta deltid, under en längre period, ibland upp till ett år.
Vid svår recidiverande depression kan det vara svårt att helt återfå sin arbetsförmåga. Bedömningen om sjukskrivning görs alltid av en läkare, som tar hänsyn till hur symtomen påverkar livet och arbetet.
Vid sjukskrivning behöver du diskutera är det bra att ha ett samarbete med din arbetsgivare. Tillsammans kan ni hitta lösningar kring arbetsuppgifter och arbetstider som kan göra det lättare för dig under perioder då du mår sämre.
Behandling vid återkommande depression
Kognitiv beteendeterapi, eller KBT, är en behandlingsmetod som ofta används vid recidiverande depression. KBT hjälper dig att förstå och förändra de tankar, känslor och beteenden som bidrar till att depressionen fortsätter komma tillbaka. Tillsammans med en psykolog arbetar du med olika övningar och strategier som du kan använda i vardagen för att må bättre och hantera symtomen på depression.
Vid behandling av återkommande depression används ibland läkemedel, speciellt om depressionen är allvarlig. Antidepressiva läkemedel som SSRI ökar nivåerna av serotonin i hjärnan och kan hjälpa till att minska symtomen. Exempel på sådana läkemedel är escitalopram och citalopram. Om dessa inte hjälper kan man ibland prova andra typer av läkemedel, som SNRI eller TCA, som också påverkar signalsubstanser i hjärnan. Kombinationen av terapi och medicinering kan ge en bättre effekt för vissa personer.
Sammanfattning
Recidiverande depression innebär att man drabbas av minst två depressiva episoder med minst två symptomfria månader emellan. Utlösande faktorer kan vara stress, trauma, ärftlighet, sjukdom eller livsförändringar. Återkommande depressioner kan leda till längre sjukskrivning och nedsatt funktion. Kognitiv beteendeterapi, ibland kombinerad med antidepressiv medicin, är en effektiv och evidensbaserad behandlingsmetod.
Hur kan Svea KBT hjälpa dig?
Vi på Svea KBT är legitimerade psykologer med lång erfarenhet av att hjälpa människor med problem såsom depression och psykisk ohälsa. Du är välkommen att kontakta oss för en inledande konsultation där vi kan rekommendera den lämpligaste psykologen och behandlingsmetoden för just dig. Vi anpassar behandlingen utifrån dina behov. Med hjälp av en legitimerad psykolog kan du få stöd och hjälp att hitta nya förhållningssätt till dina tankar och känslor. När man lider av en recidiverande depression så kan det första steget just vara att söka hjälp hos en psykolog.