PTSD (posttraumatiskt stressyndrom)
Mardrömmar, flashbacks och ständig vaksamhet är verklighet för mÃ¥nga som överlevt traumatiska händelser. Efter olyckor, vÃ¥ld eller andra skakande upplevelser kan psykiska reaktioner utvecklas till PTSD – ett tillstÃ¥nd som förändrar vardagen för drabbade. Symptomen kan kvarstÃ¥ länge efter den utlösande händelsen, men med rätt stöd finns vägar framÃ¥t.
Vad är PTSD?
PTSD betyder Posttraumatiskt stressyndrom, och är en psykisk störning som kan utvecklas efter exponering för traumatiska händelser såsom död, livsfara, olyckor, våld eller andra extremt stressande situationer. Vanliga symptom inkluderar påträngande minnen, undvikande av triggande stimuli och förhöjda stressreaktioner. PTSD kan drabba både vuxna och barn om besvären kvarstår över tid efter traumat.
Det är helt naturligt att få psykiska och kroppsliga reaktioner efter en allvarlig händelse. Men om besvären och obehaget sitter i över tid så kan det innebära att du utvecklat PTSD.
10 symptom vid PTSD
Här är en lista med 10 vanliga symptom:
1. Ã…terupplevande av traumat
Påträngande minnen, flashbacks eller mardrömmar relaterade till den traumatiska händelsen.
2. Undvikande beteende
Aktivt undvikande av platser, personer eller situationer som påminner om traumat.
3. Negativa förändringar i tankar och humör
Svårigheter att känna positiva känslor, pessimistisk syn på framtiden och omvärlden.
4. Hypervigilans
Konstant förhöjd vaksamhet och överdriven reaktion på plötsliga ljud eller rörelser.
5. Sömnstörningar
Svårigheter att somna eller att bibehålla sömnen, ofta på grund av mardrömmar eller ångest.
6. Irritabilitet och aggressionsutbrott
Plötsliga humörsvängningar och svårigheter att kontrollera ilska.
7. Koncentrationssvårigheter
Problem med att fokusera på uppgifter eller att minnas detaljer i vardagen.
8. Känslomässig avtrubbning
Svårigheter att uppleva eller uttrycka känslor, särskilt positiva sådana.
9. Skuldkänslor och skam
Överdrivna känslor av skuld eller skam relaterade till traumat eller dess konsekvenser.
10. Fysiska symptom utan medicinsk orsak
Huvudvärk, magproblem, muskelspänningar eller andra kroppsliga besvär utan tydlig medicinsk orsak.
Gör ett gratis PTSD test online
Gör ett PTSD testAtt leva med PTSD
PTSD kan leda till mycket lidande för individen och man kan bli väldigt begränsad i livet. På grund av rädslor och symptomen kanske man inte kan göra det som är viktigt för en i livet. Och ibland kan det kännas som att livet tappar mening. Man kan också utveckla depression vid PTSD. Det är också vanligt att man går med mycket skuld och skamkänslor kring det som har hänt. T.ex. kan man anklaga sig själv, leta efter saker att ha gjort annorlunda eller anklaga andra.
Komplex PTSD
Komplex PTSD används när man har ytterligare symptom än de som uppstår vid PTSD. Ofta har man varit med om upprepade trauman, ofta under barndom och viktiga utvecklingsår. Läs mer information om komplex PTSD.
Dissociation vid PTSD
Vissa som har PTSD har även något som heter dissociativa symptom. Det handlar om att man kan få episoder eller stunder då världen känns overklig, eller att man ser händelser från ett utifrånperspektiv, t.ex. att man ser sig själv utifrån. Det kan triggas igång av traumaminne eller något som påminner om trauma.
Det kan också ge en känsla av att känna sig främmande för sig själv och sin egen kropp. När en person dissociserar är det inte farligt men det kan upplevas obehagligt. Ofta behöver man då hjälp att hitta sätt att fokusera på verkliga saker igen och känna sig trygg. Läs mer om overklighetskänslor.
PTSD diagnos och utredning
När man ställer PTSD diagnos brukar man få fylla i skattningsformulär och få svara på intervjufrågor av behandlaren som ofta är en psykolog. Behandlaren utgår ifrån något som heter DSM, vilket är en diagnosmanual för psykiska besvär. Om man uppfyller ett antal kriterier i manualen och om ens besvär inte bättre kan förklaras av en annan diagnos så ställs diagnosen PTSD.
PTSD symptom utvecklas med en fördröjd debut, alltså att man inte får problem direkt efter händelsen utan att det går en tid emellan.
För att bli diagnosticerad med PTSD behöver det även ha gått minst en månad efter händelsen för att utesluta att det är en normal krisreaktion även om symptomen kan komma även innan.
Behandling av PTSD
PTSd kan framgångsrikt behandlas med metoder som Prolonged exposure, kbt, EMD och mediciner. Läs mer om PTSD behandling:
PTSD hos barn
PTSD hos barn är lika vanligt som hos vuxna och kan orsakas av trauman som att bevittna våld i hemmet eller vara flyktingbarn från krigsdrabbade områden. Symptomen liknar de hos vuxna men kan ta sig olika uttryck beroende på ålder.
Små barn kan bli klängiga och oroliga, medan förskole- och skolbarn kan undvika aktiviteter, leka ensamma, ha koncentrations- och minnesproblem samt svårigheter med kompisar.
Hur kan Svea KBT hjälpa?
Du är välkommen att kontakta oss för en inledande konsultation om bästa psykolog och behandlingsmetod för just din situation. På Svea KBT arbetar många psykologer med expertkunskaper inom Posttraumatiskt syndrom som framgångsrikt behandlat och hjälpt drabbade att hitta en bättre livskvalitet.