Anhörigstöd vid psykisk ohälsa
Har du en närstående som kämpar med psykiska besvär? På Svea KBT förstår vi hur utmanande det kan vara och erbjuder anhörigstöd för dig som anhörig. Vi hjälper dig att hantera oro, stress och svåra känslor, samtidigt som du lär dig att stötta din närstående på ett bra sätt. Läs mer om anhörigstöd.
Författare: Anton Bengtsson
Medicinsk granskad av Leg.Psykolog Caroline Erkers
Hur fungerar anhörigstöd?
Anhörigstöd är ett typ av stöd som du som anhörig till någon med psykisk ohälsa kan få för att stötta och hjälpa dig genom en anhörigs besvär. Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa kan vara väldigt krävande, och det är inte ovanligt att anhöriga drabbas av stressrelaterade, ångestrelaterade eller nedstämdhetsrelaterade besvär.
Som anhörig kan det då vara behjälpligt att träffa en psykolog som man tillsammans med kan utforska vad du behöver och vilka verktyg och strategier som hade kunnat hjälpa dig som anhörig.
Vad betyder det att vara anhörig?
Att vara anhörig innebär att man antingen är släkt eller har någon annan juridisk relation till personen det gäller. Att exempelvis vara barn, syskon, förälder eller make/maka till någon innebär att man är anhörig till personen.
Även personer utan strikt juridisk koppling, men som är betydande ändå, så som adoptivförälder eller vårdare av något slag kan räknas som anhöriga. Att vara anhörig till en person med psykisk ohälsa, missbruk eller annan sjukdom innebär alltså att man är väldigt nära personen som mår dåligt och lätt blir påverkad och själv mår dåligt.
Att vara närstående till någon är ett bredare begrepp och innebär att man antingen är anhörig eller att man har en nära relation till personen utan att vara släkt med denna. Detta kan exempelvis omfatta vänner, grannar och kollegor, eller andra som står personen nära.
Våra psykologer
Våra kompetenta psykologer är experter inom anhörigstöd. Läs mer:
Det är inte lätt att vara anhörig till någon som mår dåligt
Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa kan vara väldigt betungande och så många som tre av fyra individer som befinner sig i en sådan roll uppger behov av att söka stöd för egen del.
Relationer kan lätt bli påverkade och i de fall då anhörigstöd uteblivit har så många som hälften uppgivit att det lett till stora slitningar eller separation, var tredje person att de har kunnat hantera det, en på tio uppger att det har stärkt relationen, och endast fyra procent att situationen är oförändrad.
Att uppleva oro och andra jobbiga känslor är inte ovanligt och hela 98% uppger att de känner oro i egenskap av anhörig till någon med psykisk ohälsa. Att vilja ta hand om sina nära och kära är för många en självklarhet och lika självklart är det att man inte ska behöva göra det ensam.
Att vara anhörig till ett barn som mår dåligt
Att vara förälder till ett barn som mår dåligt kan innebära många och ofta komplicerade känslor. Man kan känna ett stort ansvar för sitt barns psykiska mående och det är inte ovanligt att man upplever skamkänslor i samband med att ens barn mår dåligt.
Som förälder är du särskilt utsatt för egna psykiska besvär, inte minst utmattning, stress och nedstämdhet. Det är därför extra viktigt att du söker stöd, professionellt eller hos nära och kära, om du upplever att du börjar må dåligt.
Vilka typer av stöd kan man behöva?
Som anhörig kan man få stöd på en rad olika sätt. För att få det stöd som man behöver kan man söka sig till diverse stödgrupper där andra i liknande situationer kan dela med sig av sina upplevelser. Du kan även få stöd genom samtal med exempelvis en psykolog om du skulle behöva prata med någon enskilt. Utöver detta finns det en rad stödåtgärder som du kan ha rätt till i egenskap av anhörig.
Utbildning för anhörigvårdare – Det finns en rad olika utbildningar som du som anhörig kan ta. Kontakta ansvarig för anhörigstöd i din kommun om du vill veta mer.
Avlösning – Detta innebär att du som anhörig blir avlöst av en vårdarbetare som kommer hem till den närstående under en begränsad tid och tar över omvårdnaden. Under den här tiden får du som anhörig möjlighet att återhämta dig och hitta på egna aktiviteter.
Närståendepenning – Om du som anhörig behöver avstå från förvärvsarbete för att ta hand om en allvarligt sjuk närstående så kan du ha rätt till ersättning via Försäkringskassan, så kallad närståendepenning.
Ekonomisk ersättning – Du kan ha rätt till ett så kallat anhörigbidrag om den omvårdnad som du utför av din anhöriga innebär ett väsentligt merarbete som i vanliga fall skulle utföras inom ramen för hemtjänst.
Hur kan SveaKBT hjälpa dig som är anhörig?
På Svea KBT kan vi hjälpa dig som anhörig genom att stötta dig i ditt mående och tillsammans utforma strategier och ge dig verktyg för att hantera de besvär och svårigheter som du upplever. Att ta hand om sig själv är en förutsättning för att kunna ta hand om andra. Tveka inte att söka stöd om du känner att din situation som anhörig är betungande och jobbig.