När är det dags att gå i parterapi?

Man behöver inte vänta tills relationen upplevs vara på bristningsgränsen innan man påbörjar parterapi. Parterapi kan vara för par som exempelvis önskar utveckla eller fördjupa sin relation ytterligare, lära sig att hantera och förebygga konflikter eller kommunicera bättre med varandra. Det kan vara hjälpsamt om man upplever att man fastnar i samma typ av mönster vid bråk eller om man har svårt att fatta stora beslut om framtiden att prata med en tredje part som kan hjälpa er framåt med hjälpsamma verktyg.

Vi på Svea KBT utgår från IBCT när vi arbetar med par, vilket innefattar både arbete med beteendeförändringar och acceptans för varandras olikheter. Psykologen lägger till en början tid på att få en samlad bedömning för att förstå vad just ni som par behöver jobba med framåt. Ni behöver alltså inte ha formulerat i förväg vad ni vill jobba med i parterapin, utan ett första samtal med en psykolog kan vara första steget på vägen för att ta reda på om det är rätt hjälp för er.