Hur hanterar man övergången till pension?

Det kan vara en väldigt stor omställning att gå i pension. I vissa fall den största i ens liv. Man går från att ha ett tydligt syfte, rutin och sammanhang varje dag, till att en vacker dag bara släppas lös från allt detta. Ens liv sedan många år. Det är naturligt att det känns ordentligt och det är viktigt att tillåta dessa känslorna att finnas. Man kan behöva sörja det livet man haft. Men det är lika viktigt att komma ihåg att man har mycket liv framför sig!

Har du möjlighet råder jag att göra något helt nytt ett litet tag. Det kan exempelvis vara en resa, en kurs, eller en ny hobby. Detta kan ge ett nytt perspektiv på den nya fasen i livet och nya idéer om hur du vill leva det. Det kan vara bra att smygbörja med detta redan innan du går i pension, så att det blir en mjukare övergång.

Försök också att hålla de sociala relationerna från jobb vid liv genom att höra av sig och bjuda in till exempelvis fika eller promenad. Det finns inget som säger att kollegor inte kan bli privata vänner.

Det kan också vara skönt att få prata med en psykolog om den stora omställningen. En psykolog kan hjälpa dig utforska och förstå dina känslor och hjälpa dig att klura ut en väg framåt som känns bra.