Boka psykolog
Boka psykolog Kontakta oss

Test för ätstörning

20 frågor
2 - 7 min

Det här testet för ätstörningar är utformat för att hjälpa dig att reflektera över dina tankar, känslor och beteenden kring mat, ätande och din kropp. Testet mäter vanliga symtom och varningstecken som kan förekomma vid olika typer av ätstörningar, till exempel oro kring mat, behov av kontroll, hetsätning eller kompensatoriska beteenden som överdriven träning eller fasta.

Syftet är att ge dig en uppfattning om i vilken grad dessa symtom finns i ditt liv just nu. Testet är tänkt som ett hjälpmedel för att förstå ditt eget mående och kan vara ett första steg mot att söka stöd om du känner igen dig i många av frågorna. Resultatet ger vägledning och förslag på vad du kan göra, men ersätter inte en professionell bedömning.

Jag oroar mig mycket för min vikt eller min kropps utseende.

Jag undviker vissa livsmedel eller grupper av mat för att kontrollera min vikt.

Jag hoppar över måltider trots att jag är hungrig.

Jag äter stora mängder mat under en kort tid (t.ex. hetsätning).

Jag gör saker för att ”kompensera” efter att jag ätit, t.ex. kräkas, träna överdrivet, använda laxermedel eller fasta.

Jag känner skuld eller skam efter att jag har ätit.

Jag tänker mycket på mat och planerar ofta vad eller hur jag ska äta för att vara säker på att inte gå upp i vikt.

Jag jämför ofta min kropp med andras.

Jag undviker sociala situationer där det finns mat.

Jag känner mig missnöjd eller ”för stor” oavsett min faktiska vikt.

Jag tränar för att kontrollera min vikt, även när jag är trött eller sjuk.

Jag är rädd för att gå upp i vikt.

Jag hemlighåller mina matvanor eller undviker att äta tillsammans med andra.

Jag har svårt att sluta äta när jag väl har börjat, även om jag inte är hungrig.

Jag känner att min självkänsla påverkas mycket av hur min kropp ser ut.

Jag försöker gå ner i vikt trots att andra säger att jag inte behöver det.

Jag oroar mig över att tappa kontrollen över hur mycket jag äter.

Jag ser mat som något ”farligt” eller ”dåligt”.

Jag får ångest om jag äter mer än jag planerat.

Jag har försökt sluta med vissa ätbeteenden, men det känns svårt eller omöjligt.