Digital gruppkurs i DBT färdighetsträning – 15 tillfällen
För dig som vill lära dig hantera känslor och relationer på ett hållbart sätt. Vår digitala färdighetsträningskurs i DBT ger dig nyttiga verktyg för att hantera EIPS, både för dig som lever med tillståndet eller stöttar någon som gör det. Under 15 tillfällen lär du dig de grundläggande färdigheterna i denna effektiva metod genom både teori och praktik.
Start
2/3
Information om kursstart
Den här färdighetsträningen passar även dig som arbetar som behandlare eller vill arbeta mer med DBT färdighetsträning och vill fördjupa din förståelse för DBT-färdighetsträning i din yrkesroll. Kursen ger en introduktion till hur det är att delta i en färdighetsträning, med fokus på att själv börja öva och tillämpa färdigheterna i ditt eget liv. Ett centralt inslag i DBT- färdighetsträning är just detta: att först lära sig färdigheterna själv för att därefter kunna stötta andra i att använda dem.
Kursstart och plats
- Start – 2 mars 2026 (måndag)
- Plats – Digitalt
Kursen lämpar sig för den som har svårt att reglera starka känslor, vilket är vanligt förekommande främst hos personer med EIPS men i många fall också ADHD och/eller annan neuropsykiatrisk diagnos. Anhöriga är också välkomna. Intresseanmälan sker via formuläret nedan – platserna är begränsade. Varmt välkommen!
Kursstart är den 2 mars 2026.
Kursen består av 15 tillfällen à 2 timmar. Gruppformat med digitala träffar där kursinnehållet går igenom färdighetsträning enligt DBT. Med fokus på känsloreglering, krishantering, medveten närvaro och relationsfärdigheter.
Datum – Träffarna sker varje måndag, en gång i veckan mellan kl. 16:00-18:00
- 2/3
- 9/3
- 16/3
- 23/3
- 30/3
- (inställt 6/4 pga påsk)
- 13/4
- 20/4
- 27/4
- 4/5
- 11/5
- 18/5
- 25/5
- 1/6
- 8/6
- 15/6
Det första tillfället är en introduktion, följt av genomgång av de fyra färdigheterna och ett avslutande summeringstillfälle.
Max 15 deltagare.
Pris
Vi har en fast avgift på 1590 kr per tillfälle. För att säkra din plats betalas första tillfället i förväg. Efterföljande tillfällen faktureras efter varje kurstillfälle.
Om du behöver avboka ett tillfälle ska detta göras senast 48 timmar i förväg för att undvika kostnad. Vid sen avbokning debiteras halva beloppet.
Alla betalningar hanteras tryggt och säkert, och vår policy är framtagen för att ge både flexibilitet och tydlighet för dig som patient.
Vanliga frågor och svar
Nej, du behöver inte ha diagnosen EIPS. Kursen passar alla som känner igen sig i känslomässig instabilitet, impulsivitet, eller relationssvårigheter.
Det är okej att missa enstaka tillfällen. Du får gärna höra av dig i förväg så vi vet om det. Kursmaterialet finns tillgängligt i vår digitala mapp.
Du får en faktura skickad till dig via e-post. Betalning sker innan påbörjad kurs via fakturan, Swish, kort eller så delbetalar du räntefritt.
Om du avbokar senast 29 september 2025 återbetalas hela kursavgiften. Därefter sker ingen återbetalning
Ja, det går bra att gå kursen tillsammans med en anhörig. Det går också bra om du som anhörig vill gå kursen själv.
Sagt om våra DBT-kurser
Var det något moment/någon del av kursen du tyckte extra mycket om?
”Alla delarna gav värdefulla insikter”
Finns det något du vill säga om kursen som helhet?
”Jag har känt mig trygg och sedd och har lärt mig väldigt mycket, varmt tack till alla kursledare”
”Jag tycker ni gjorde ett fantastiskt bra jobb och det verkar som om flera av deltagarna har blivit mycket hjälpta. ”
Hur har det känts för dig att genomföra DBT-färdighetsträning i gruppformat?
”Det har känts ofantligt mycket bättre och tryggare än jag vågade hoppas på”
”Tyckte det var bra att det var i grupp. Man kände sig mycket mindre ensam. Förstod att det finns andra som har liknande problem. För med eips kan man känna sig väldigt ensam och då vet man att andra känner samma”
Kontakta oss
Telefon: 08 – 4494997