Hur vet jag om jag behöver en psykolog?

Du måste inte känna att läget är ohållbart innan du vänder dig till en psykolog. Du behöver inte ha en diagnos, misstänkt diagnos eller vara i djup kris för att psykologsamtal ska vara hjälpsamt för dig.

Det kan också handla om ångest, oro, nedstämdhet eller att du har en relation som inte fungerar som du skulle vilja. Ibland kör man helt enkelt fast. Många söker också hjälp för att förstå sig själva bättre, få verktyg att hantera livet eller bara få prata med någon utomstående som lyssnar utan att döma.

Om det är så att du funderar kring om det är just en psykolog du ska vända dig till kan du tänka att psykologer gärna arbetar med att förstå hur tankar, känslor och beteenden hänger ihop och har särskild utbildning i psykisk ohälsa, bedömningar och psykologisk behandling.

Du behöver hur som helst inte veta svaret innan du kontaktar oss, utan ett första samtal med en psykolog är också just ett sätt att ta reda på om det är rätt hjälp för dig.