Från stress till styrka –
En djupgående kurs i stresshantering
Utforska avancerade tekniker och strategier för att omvandla stress till en positiv drivkraft på arbetsplatsen.
Jag är intresserad
Från stress till styrka-
En fyraveckorskurs mot välmående
Denna kurs erbjuder en omfattande och dynamisk resa mot förbättrad hälsa och balans på arbetsplatsen, med ett starkt fokus på medarbetarnas välmående. Kursen är utformad för att inte bara identifiera och adressera stressfaktorer, utan också att ge praktiska verktyg och strategier för att upprätthålla en hälsosam och balanserad arbetsmiljö.
SveaKBT Välmånad
En 4-veckorskurs om stresshantering på arbetsplatsen
1
Nulägesanalys och fokusområden
Kartlägger nuläget på arbetsplatsen för att anpassa kursupplägget efter er och era behov
2
INTRODUKTION: Föreläsning + workshop
Bakgrunden till stress och den fysiologiska påverkan. Problemlösning i arbetsmiljön och individuell kartläggning av stress
3
FÖRDJUPNING: Föreläsning + workshop
Genomgång av olika typer av stress och vikten av balans. Workshop med återhämtande aktiviteter
4
ATT LEVA MED STRESS: Föreläsning + workshop
Återhämtning i praktiken, utmaningar och hinder
5
LÅNGSIKTIGHET: Föreläsning + workshop
Förutsättningar för att jobba vidare med stresshantering på egen hand
6
Uppföljning och avslut
Utvärderar veckorna som gått och jämför med nulägesanalysen för att förstå vilka förändringar som skett. Möjlighet för vidare insatser finns och presenteras
Sätt hälsan först i karriärutvecklingen
Fyll i formuläret, så kontaktar vi er för att boka en passande dag och tid, antingen på plats hos er eller digitalt.
Intresserad av att veta mer? Läs vidare om företagshälsovård på Svea KBT.
