Boka gratis konsultationssamtal inför psykologbesök eller NPF-utredning. Boka här!
Boka psykolog
Boka psykolog Kontakta oss

Samvetsgrannhet – personlighetsdraget

Samvetsgrannhet är ett av de fem centrala personlighetsdragen enligt femfaktorteorin, även kallad Big Five. Samvetsgrannhet karaktäriserar individer som är noggranna, disciplinerade och målmedvetna – vilket gör dem benägna att slutföra uppgifter effektivt och hålla löften.

Författare: Psykologkandidat Julia Freund
Medicinsk granskad av Leg.Psykolog Caroline Erkers

Vad är samvetsgrannhet?

Samvetsgrannhet kännetecknar personer som är ansvarsfulla, disciplinerade och organiserade. Dessa individer lägger stor vikt vid att fullfölja sina åtaganden och strävar efter att göra sitt bästa i alla sammanhang. De är pålitliga och arbetar metodiskt och noggrant.

I ett bredare sammanhang innebär samvetsgrannhet att en person har ett högt utvecklat samvete och en stark känsla av ansvar. Detta personlighetsdrag är starkt kopplat till självkontroll och förmågan att planera och strukturera sitt liv. Samvetsgranna individer är ofta effektiva i sitt arbete och har lätt för att sätta upp och nå mål.

Gör personlighetstest

Är du eller ditt företag intresserad av att göra ett personlighetstest? Gör personlighetstest baserat på femfaktormodellen.

Andrea W
City – Hötorget
Liselotte S
Vasastan
Jakob H
Vasastan
Olivia E
Linköping
Sara M
Kungsholmen
Viktoria M
Kungsholmen
Malin B
Göteborg
Lovisa L
Uppsala
Wendela W
Göteborg
Lina S
Vasastan
Petra N
Göteborg
Matilda N
Östermalm
Martin S
Södermalm
Julia S
Kungsholmen
Susanna M
Solna

Samvetsgrannhet kopplat till framgång

Det finns en stark koppling mellan samvetsgrannhet och framgång, både i arbetslivet och privatlivet. Studier visar att personer med hög samvetsgrannhet tenderar att prestera bättre på jobbet, har högre arbetsmoral och uppnår bättre akademiska resultat. I en studie publicerad 2018 fann man att samvetsgrannhet är en av de starkaste prediktorerna för långsiktig karriärframgång. Detta beror på att samvetsgranna individer är mer benägna att sätta upp realistiska mål, arbeta uthålligt mot dem och hantera motgångar konstruktivt.

Egenskaper hos samvetsgranna personer

Samvetsgrannhet innefattar flera specifika egenskaper som bidrar till detta personlighetsdrag:

  • Noggrann: Samvetsgranna personer lägger stor vikt vid detaljer och säkerställer att alla uppgifter utförs korrekt. De undviker slarv och strävar efter perfektion.
  • Välorganiserad: De är skickliga på att strukturera sitt arbete och sina liv, vilket innebär att de har bra planeringsförmåga och kan hålla ordning på sina uppgifter och åtaganden.
  • Ansvarsfull: Att ta ansvar är centralt för samvetsgranna individer. De är pålitliga och kan alltid räknas med att fullfölja sina åtaganden och hålla sina löften.
  • Målmedveten: Samvetsgranna personer sätter upp klara och realistiska mål. De är motiverade och arbetar uthålligt för att nå sina mål, oavsett vilka hinder de möter.
  • Disciplinerad: De har stark självkontroll och kan hålla fast vid sina planer och rutiner, även när det är svårt. Detta hjälper dem att hålla fokus och undvika distraktioner.

Egenskaper hos personer med låg samvetsgrannhet

Personer med låg samvetsgrannhet kan ha svårt att strukturera sitt arbete och sina liv, vilket ofta leder till ineffektivitet. Impulsivt beteende är också vanligt hos dessa personer – vilket kan visas genom svårigheter att fullfölja sina åtaganden, ställa in planer eller bryta löften. Brist på långsiktiga mål och självkontroll är också vanligt, vilket kan leda till avsaknad av riktning i livet.

Samtidigt finns flera positiva aspekter med lägre grad av samvetsgrannhet, i form av högre grad av flexibilitet och spontanitet. De kan vara mer anpassningsbara i nya situationer och är ofta mindre perfektionistiska, vilket gör dem mer förlåtande mot sig själva och andra.

När är samvetsgrannhet en styrka?

Samvetsgrannhet kan vara särskilt fördelaktigt i följande avseenden:

  • Arbetslivet: Förmågan att organisera, planera och genomföra uppgifter gör samvetsgranna personer till värdefulla medarbetare.
  • Studier: Noggrannhet och disciplin hjälper studenter att uppnå akademiska framgångar.
  • Projektledning: Målmedvetenhet och ansvarskänsla är avgörande för att effektivt leda och slutföra projekt.
  • Personliga relationer: Pålitlighet och ansvarsfullhet bidrar till starka och varaktiga relationer.

När kan samvetsgrannhet vara en svaghet?

Trots sina många fördelar kan samvetsgrannhet ibland bli en belastning:

  • Överdriven självdisciplin: För mycket fokus på arbete och mål kan leda till utbrändhet och att man missar livets njutningar.
  • Perfektionism: En strävan efter perfektion kan göra det svårt att acceptera misstag och lära av dem.
  • Rigiditet: En stark tendens att följa planer och rutiner kan göra det svårt att anpassa sig till förändringar eller oväntade händelser.

Tips för att bli mer samvetsgrann

Om du vill utveckla din samvetsgrannhet kan du följa dessa tips:

  1. Bli mer organiserad: Använd kalendrar, listor och planeringsverktyg för att strukturera dina uppgifter och mål.
  2. Sätt upp realistiska mål: Dela upp större mål i mindre, hanterbara delmål för att göra dem mer uppnåeliga.
  3. Arbeta på din självdisciplin: Skapa rutiner och håll dig till dem, även när det känns svårt.
  4. Öva noggrannhet: Fokusera på detaljer och sträva efter att göra varje uppgift så bra som möjligt.
  5. Ta ansvar: Var medveten om dina åtaganden och gör ditt bästa för att fullfölja dem.

Varför är vissa personer mer samvetsgranna?

Samvetsgrannhet påverkas av både genetiska och miljömässiga faktorer. Forskning har visat att personlighetsdrag till viss del är ärftliga, men även uppfostran och livserfarenheter spelar en stor roll.

En stabil och stödjande miljö kan främja utvecklingen av samvetsgrannhet, medan negativa erfarenheter kan ha motsatt effekt. Utbildning och sociala normer kan också påverka hur detta drag utvecklas.

Hur mäts samvetsgrannhet?

Samvetsgrannhet mäts ofta med hjälp av personlighetstest som utvärderar de olika aspekterna av detta drag. Dessa test, såsom NEO Personality Inventory, använder frågor som bedömer individens noggrannhet, självdisciplin och ansvarskänsla. Resultaten kan ge insikt i hur starkt detta drag är hos en person och hur det påverkar deras liv.

Gör personlighetstest på Svea KBT

Vill du veta hur väl personlighetsdraget samvetsgrann stämmer in på dig? På Svea KBT kan du göra ett personlighetstest.

Här kan du läsa mer om andra personlighetstyper:
Personligheter
Femfaktormodellen